Een holistische reis naar blijvende rust, balans en verbinding met jezelf
Je voelt het al een tijdje.
Dat het zo niet langer hoeft.
Altijd ‘aan’ staan.
Veel denken, weinig echt voelen.
Doorgaan terwijl je lijf iets anders vraagt.
De Mindful Balance Journey is geen snelle oplossing en geen trucje om je beter te voelen.
Het is een zachte, diepgaande reis van transformatie, waarin je stap voor stap begeleid wordt naar meer rust, helderheid en leven vanuit je hart.
Voor balans in je dagelijks leven.
Dit is voor jou als je…
vaak ‘aan’ staat en moeilijk echt ontspant
merkt dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen
verlangt naar meer rust, helderheid en vertrouwen
voelt dat hoofd, lichaam en energie weer mogen samenwerken
openstaat voor een zachte maar diepgaande transformatie
Geen snelle oplossing, maar duurzame verandering
Echte verandering ontstaat niet door één inzicht of één oefening.
Het groeit door bewustwording, herhaling en integratie.
Daarom is deze e-cursus zo opgebouwd dat je jezelf minimaal 8 weken de tijd geeft.
Dat is geen toeval. Onderzoek naar gedragsverandering laat zien dat het gemiddeld 6 tot 8 weken duurt voordat nieuwe gewoontes zich werkelijk beginnen te verankeren.
Niet door forceren, maar door herhalen, voelen en vertragen.
De Mindful Balance Journey ondersteunt je hierin stap voor stap — met levenslange toegang.
Wat deze journey je kan brengen
Na verloop van tijd merk je dat:
je sneller ontspant
je minder meegaat in stress en oude reacties
je meer contact voelt met je lichaam en intuïtie
je bewuster keuzes maakt die bij jou passen
rust en vertrouwen geen momentopname meer zijn, maar een basis
Niet omdat het leven ineens perfect is,
maar omdat jij er anders in staat.
Geef jezelf de ruimte om te groeien.
Wat kun je verwachten?
De e-cursus omvat 6 modules, 42 lessen en vele oefeningen
Levenslang toegang tot een veilige leeromgeving waarin jij centraal staat
Leren in jouw eigen tempo met herhalingsmogelijkheden
Praktische tips voor integratie in het dagelijks leven
Effectieve technieken voor stressmanagement
Inzicht in wat jou energie geeft of kost
Een tool voor het begrijpen van je unieke energie en het maken van keuzes die in lijn zijn met jouw authentieke zelf
Bonus
✓ Toegang tot een inspirerende community en directe contact met de expert
✓ Fijne meditaties, video's en ondersteunende opnames
✓ E-cursus werkboek (Pdf)
Zo is de Mindful Balance Journey opgebouwd
De cursus bestaat uit:
verdiepende theorie (begrijp wat er gebeurt)
praktische oefeningen (ervaar het in je dagelijks leven)
begeleide meditaties (verankering en rust)
Je hoeft niets ‘bij te houden’ of perfect te doen.
Je wordt uitgenodigd om te vertragen, te herhalen en te voelen.
✨ Je hebt levenslang toegang, zodat je altijd kunt terugkomen bij wat je nodig hebt.
Wat leer je?
Een harmonieuze balans te creëren voor vreugde en ontspanning in je leven
Jouw unieke blauwdruk kennen – zodat je in harmonie kunt leven met jouw energie
Inzicht krijgen in welke keuzes goed voor je zijn, gebaseerd op je strategie & autoriteit
Stress en overprikkeling verminderen door bewust om te gaan met jouw energie en grenzen
Resultaat
Je voelt je energie in balans en veerkrachtiger
Je richt je aandacht bewust en zonder stress
Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en innerlijke rust
Wil jij weer rust ervaren, je energie beter bewaken en met vertrouwen je eigen pad volgen?
Om balans, vreugde en evenwicht te creëren in ons dagelijks bestaan.
De cursus richt zich op alle lagen van het zijn. Hierdoor ontstaat een diepe, duurzame balans.
Je leert hoe je stress kan verminderen en een staat van innerlijke rust kan bereiken.
"De combinatie van mindfulness, meditatie en praktische oefeningen hielp me om dagelijkse stress los te laten en echt in balans te komen. Ik voel me rustiger en sterker dan ooit."
Vera, 36 jaar
"De meditaties en oefeningen voelen als een cadeau aan mezelf. Elke dag pas ik iets toe uit de cursus, en ik merk een groot verschil in mijn energie en humeur.
Saar, 48 jaar
"Door deze cursus heb ik niet alleen balans gevonden, maar ook meer zelfvertrouwen ontwikkeld."
Laura, 42 jaar
Ik ben Karin, mindfulness coach en reiki therapeut bij Be heartful.
In mijn werk begeleid ik mensen holistisch — met aandacht voor hoofd, hart, lichaam en energie.
Mijn aanpak is zacht, praktisch en diepgaand tegelijk.
Alles wat je in deze cursus vindt, komt voort uit jarenlange ervaring met:
mindfulness
lichaamsbewustzijn
energetisch werk
en het begeleiden van mensen naar meer rust en verbinding
Wil je eerst advies?
Ik help je graag.
Plan een gratis en vrijblijvend telefonisch adviesgesprek van 30 minuten. We bespreken jouw situatie, ik beantwoord je vragen, en geef je eerlijk advies over de e-cursus.
Klik op de knop hieronder om een geschikt moment te plannen.
Ik kijk ernaar uit om je te spreken.
Karin Oppelaar
Mindfulness en Stresscoach,
Reiki therapeut
Waarin je moeiteloos balans vindt en behoudt, ongeacht externe uitdagingen.
Het consequent toepassen van de geleerde technieken uit deze cursus kan resulteren in vermindering van stress en angst, verbeterde fysieke gezondheid, meer emotionele stabiliteit, diepere persoonlijke relaties en je eigen persoonlijke groei.
Het verhoogt je levenskwaliteit.
In deze e-cursus neem ik je stap voor stap mee in:
Bewustwording van automatische patronen en stressreacties
Regulatie van je zenuwstelsel, zodat je lichaam weer veiligheid ervaart
Mindfulness-oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven
Meditaties die je helpen zakken uit je hoofd, in je lichaam
Integratie: hoe je dit alles niet alleen begrijpt, maar ook gaat leven
Je werkt op alle lagen tegelijk:
mentaal, emotioneel, fysiek en energetisch.Compleet holistische aanpak
De cursus richt zich op alle lagen van het Zijn, hierdoor ontstaat een diepe, duurzame balans.
Je leert de kunst van balans tussen je fysieke zijn, je denkwereld en je gevoelsleven voor een harmonieus en gelukkig leven.
Ontdek hoe je dagelijkse stress kunt verminderen en innerlijke rust kunt vinden.
Versterk je mentale, emotionele en fysieke welzijn.
Wil je een rijker en meer bevredigend leven leiden?
Zakelijke tarieven
Ben je ondernemer en wil je de e-cursus starten voor jezelf of wil je dit doen via jouw werkgever? Neem gerust contact op.
Betalen in termijnen
Wil je graag in termijnen betalen? Dat is mogelijk.
Neem even contact met me op om de opties te bespreken.
Mensen met een laag inkomen
Voor mensen met een laag inkomen (bijstandsniveau) geldt een andere prijs. Neem persoonlijk contact op, zodat we dit kunnen bespreken. Houd er rekening mee dat er mogelijk een wachttijd is.
Be heartful is vrijgesteld van BTW
Contact: [email protected]