Deze e-cursus helpt je je energie te beschermen, beter te focussen en meer vertrouwen te voelen in jezelf.
Herken je dit?
Je voelt je snel overweldigd door alles wat op je afkomt
Je mist overzicht en balans in je dagelijks leven
Je staat ‘aan’, zelfs als je probeert te ontspannen
Je zoekt praktische tools die je meteen kunt toepassen
Je verlangt naar een leven met meer rust, helderheid en richting
Een holistische reis naar meer rust, helderheid en levensvreugde
Deze e-cursus begeleidt je stap voor stap naar meer balans en innerlijke rust.
Je krijgt niet alleen waardevolle theorie, maar vooral veel praktische oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt – op een manier die bij jou past.
In de 6 interactieve live sessies behandelen we steeds een verdiepend thema. Je krijgt de ruimte om vragen te stellen, ervaringen te delen en ontvangt persoonlijke begeleiding in een veilige, warme setting.
Door de combinatie van theorie, oefening en live contact ontstaat er echte integratie. Zo breng je balans in je dagelijks leven – niet alleen tijdelijk, maar blijvend.
Resultaat
Aan het einde van deze reis heb je niet alleen concrete tools in handen, maar ook een nieuwe manier van leven waarin rust, zelfkennis en innerlijke kracht de basis vormen van jouw dagelijkse bestaan.
Geef jezelf de ruimte om te groeien, maar wil je weten wat bij jouw aansluit?
Een e-cursus met 6 online sessies
Wat kun je verwachten?
De e-cursus omvat 6 modules, 42 lessen en vele oefeningen +
6 interactieve online sessies
Levenslang toegang tot een veilige leeromgeving waarin jij centraal staat
Leren in jouw eigen tempo met herhalingsmogelijkheden
Praktische tips voor integratie in het dagelijks leven
Effectieve technieken voor stressmanagement
Inzicht in wat jou energie geeft of kost
Een tool voor het begrijpen van je unieke energie en het maken van keuzes die in lijn zijn met jouw authentieke zelf
Bonus
✓ Toegang tot een inspirerende community en directe contact met de expert
✓ Fijne meditaties, video's en ondersteunende opnames
✓ E-cursus werkboek (PDF)
Wat leer je?
Een harmonieuze balans te creëren voor vreugde en ontspanning in je leven
Jouw unieke blauwdruk kennen – zodat je in harmonie kunt leven met jouw energie
Inzicht krijgen in welke keuzes goed voor je zijn, gebaseerd op je strategie & autoriteit
Stress en overprikkeling verminderen door bewust om te gaan met jouw energie en grenzen
Wil je je energie leren beschermen, beter focussen en meer vertrouwen te voelen in jezelf?
Om balans, vreugde en evenwicht te creëren in ons dagelijks bestaan.
De cursus richt zich op alle lagen van het zijn. Hierdoor ontstaat een diepe, duurzame balans.
Je leert hoe je stress kan verminderen en een staat van innerlijke rust kan bereiken.
"Deze cursus heeft mijn leven veranderd! De combinatie van mindfulness, meditatie en praktische oefeningen hielp me om dagelijkse stress los te laten en echt in balans te komen. Ik voel me rustiger en sterker dan ooit."
Vera, 36 jaar
"De meditaties en oefeningen voelen als een cadeau aan mezelf. Elke dag pas ik iets toe uit de cursus, en ik merk een groot verschil in mijn energie en humeur. Karin's begeleiding is persoonlijk en inspirerend!"
Saar, 48 jaar
"De sessies waren zo waardevol. Het voelde alsof Karin precies begreep waar ik mee worstelde. Door deze cursus heb ik niet alleen balans gevonden, maar ook meer zelfvertrouwen ontwikkeld."
Laura, 42 jaar
In onze moderne wereld is balans essentieel voor jouw welzijn.
In de e-cursus Mindful Balance Journey begeleid ik je stap voor stap naar meer innerlijke rust en balans.
Je doorloopt verschillende thema’s met toegankelijke theorie, audio (video-) opnames, praktische oefeningen en meditaties. Alles in jouw tempo, zodat je het echt kunt integreren in je dagelijks leven.
Daarnaast komen we zes keer live samen in een online sessie. Daar stemmen we af op wat er bij jou leeft, kun je vragen stellen en krijg je extra verdieping op de thema’s die voor jou belangrijk zijn. Zo blijft het niet alleen bij leren, maar wordt het een persoonlijke reis die aansluit bij jouw eigen proces.
Is deze e-cursus wat voor jou?
Ik help je graag. Plan een gratis en vrijblijvend telefonisch adviesgesprek van 30 minuten. We bespreken jouw situatie, ik beantwoord je vragen, en geef je eerlijk advies over de cursus.
Klik op de knop hieronder om een geschikt moment te plannen.
Ik kijk ernaar uit om je te spreken !
Karin Oppelaar
Mindfulness en Stresscoach,
Reiki therapeut
Waarin je moeiteloos balans vindt en behoudt, ongeacht externe uitdagingen.
Het consequent toepassen van de geleerde technieken uit deze cursus kan resulteren in vermindering van stress en angst, verbeterde fysieke gezondheid, meer emotionele stabiliteit, diepere persoonlijke relaties en je eigen persoonlijke groei.
Het verhoogt je levenskwaliteit.
Compleet holistische aanpak
De cursus richt zich op alle lagen van het Zijn, hierdoor ontstaat een diepe, duurzame balans.
Helemaal op jouw afgestemd
Iedereen is uniek en heeft een eigen manier van denken, voelen en handelen.
Jouw unieke blauwdruk leren kennen – zodat je begrijpt hoe jij het beste functioneert en keuzes maakt die bij je passen en met meer flow door het leven gaat.
6 interactieve live sessies
In een veilige en warme setting krijg je persoonlijke begeleiding, kun je vragen stellen en ervaringen delen. Zo verdiepen we samen de stof, ontvang je direct toepasbare tips en maak je de vertaalslag naar jouw dagelijks leven – voor blijvende verandering.
Praktische en direct toepasbare oefeningen
De oefeningen en meditaties zijn ontworpen om eenvoudig in het dagelijks leven in te passen, zodat jij meteen resultaat ervaart.
Stressreductie en innerlijke rust
Door middel van mindfulness en meditatie leer jij hoe je stress kunnen verminderen en een staat van innerlijke rust kunt bereiken.
Verbetering van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn
Je versterkt je algehele welzijn en krijgt meer energie, helderheid en emotionele stabiliteit.
Tijd- en plaats-onafhankelijk
De cursus is volledig online, waardoor je op je eigen tempo en op een moment dat jou uitkomt kan leren.
Je leert de kunst van balans tussen je fysieke zijn, je denkwereld en je gevoelsleven voor een harmonieus en gelukkig leven.
Ontdek hoe je dagelijkse stress kunt verminderen en innerlijke rust kunt vinden.
Versterk je mentale, emotionele en fysieke welzijn.
Ervaar verdieping en persoonlijke begeleiding met de interactieve live sessies.
Wil je een rijker en meer bevredigend leven leiden?
Zakelijke tarieven
Ben je ondernemer en wil je de e-cursus starten voor jezelf of wil je dit doen via jouw werkgever? Neem gerust contact op.
Betalen in termijnen
Wil je graag in termijnen betalen? Dat is mogelijk.
Neem even contact met me op om de opties te bespreken.
Mensen met een laag inkomen
Voor mensen met een laag inkomen (bijstandsniveau) geldt een andere prijs. Neem persoonlijk contact op, zodat we dit kunnen bespreken. Houd er rekening mee dat er mogelijk een wachttijd is.
Be heartful is vrijgesteld van BTW
Contact: [email protected]